日報めいわ

第156回生き活き健康フェア

第10059号  2020年01月09日
明和会

全身の筋肉量をチェック

第156回生き活き健康フェアが12月21日(土)に秋田市民市場で開催され、約100人が訪れました。

今回の特別企画は中通総合病院の理学療法士が担当し「見てみよう、自分の身体」をテーマに、体組成測定を行いました。
体成分分析装置のインボディを用いて全身の筋肉量を測り、健康チェックコーナーでの体脂肪や骨密度の測定結果を総合し、自分の体の状態を把握。「筋肉量を増やす、維持するにはどのようにすればよいか」といった質問が寄せられ、日常生活での活動量を増やし、栄養をしっかり取った上で筋力トレーニングを行うことが大切だと伝えました。また、上肢・下肢を鍛えるための具体的なトレーニング方法も紹介しました。